什么食物可以防止女性头痛

概述

头痛这个疾病没有说特定的发病人群，所以说女性也是会患上头痛，据我的了解，女性头痛是可以通过饮食上面的安排来进行缓解或者是治疗。我今天要分享的经验就是预防女性头痛的食物有哪些。

步骤/方法：

1、 说到预防头痛的话我第一个就想起了芝麻，为什么呢？因为芝麻的维生素和镁元素都比较的高，对治疗这个头痛是很有帮助的。我女朋友之前常常会有头痛的现象，然后听校医的话多吃了点芝麻之后，效果是很明显的。

2、 如果你是一名常常喝酒的女性朋友的话，你可以吃一些马铃薯，为什么要这样，大家听我的解释。过量饮酒会导致经常尿频，身体内微量元素钾的流失。而土豆里含有丰富的钾可以缓解宿醉引起的头痛。

3、 女性在生活中可以多吃一些维生素E和镁元素比较丰富的食物，这些食物对你们预防头痛都是很有帮助的。常见的这些食物有杏仁、香蕉、腰果、糙米等等。

注意事项：

如果有抽烟的现象的话，要尽快戒掉，因为尼古丁对脑部损害是很严重的。