怎样预 防咽炎

概述

得了咽炎会让患者感到很不舒服，嗓子会有火辣辣的感觉，嗯时还有点疼。今天让我来为大家分享怎样预防咽炎。

步骤/方法：

1、 首先要做的就是应该戒烟，日常生活中要尽量少吃太辣的、有刺激性的食物，还要少喝酒，因为抽烟、喝酒都会加重咽炎的症状，会使嗓子更加的不舒服。

2、 保持家里面的空气清新，什么空气清新剂等，或者其它的香味等要少喷，有使嗓子不舒服的，这样对身体不好，建议每天要可以多喝一些水，可以多吃一点水果，能补充维生素。

3、 日常生活中每天锻炼身体的习惯，建议做一些晨跑等活动，还要按时刷牙，要增强自己口腔的抵抗力，这样才能减少咽炎的发病的频率，降低发作次数。

注意事项：

每天可以多喝一些水，可以很好地保护咽喉部位。