如何避免水肿的出现

概述

大多数的孕妇在孕后期都会出现不同程度的水肿，一般都低足部和小腿出现水肿的情况比较多，那么出现水肿了我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 出现足部水肿的孕妇在选择鞋子上，一定不要穿会压迫到足部及小腿的鞋袜，避免影响血液循环加重水肿。袜子应选择可预防水肿的高腰式，而且晚上睡觉时一定要脱掉。

2、 出现下肢水肿的每天晚上最好都选用温水泡脚。可以增加血液循环，而且家人也可以给与孕妇坐适当的下肢按摩，这些都可以减轻水肿。

3、 有下肢水肿的孕妇在晚上睡觉时，可以在足部垫一个枕头，增加下肢血液回流。可以减轻水肿的情况。

4、 有水肿的孕妇一定要保证充足的休息和睡眠，千万不要过于劳累。每次进餐后都选择休息半个小时。

注意事项：

有水肿的孕妇，在饮食上以一定要选择清谈饮食。