月经期肚子过于疼怎么办啊？

概述

有些人在来月的时候肚子不会疼痛，但是好多人来月经的时候肚子还是比较疼痛的，正常情况下女生每个月都得经历的经期是最难熬的，一般都会伴随着肚子的疼痛，特殊情况下还会特别疼，肚子里边搅着疼，像拧成了一团。

步骤/方法：

1、 来月经的时候肚子非常的疼痛是有原因的，主要是因为我们的生活没有一点点的规律这样就会，建议大家要有健康的生活习惯。对于女孩子来说良好的生活习惯特别重要，要按时吃饭，一般早饭都容易被忽略掉，其实早饭是最重要的。还有不要熬夜，熬夜对身体的伤害更大。

2、 如果身体出现了寒冷，或者天气比较冷的情况下，那么我们的肉有时候会处于痉挛的状态，其次建议大家注意保暖。一般女孩子爱美，到了冬天穿的就特别少，这样造成体寒，对月经影响很大。就算是平时的时候也要注意不要着凉，在经期更不能，不能用凉水洗头冲脚。

3、 因为月经是女性正常的生理周期的提现，有时候营养缺失也会造成的，最后建议大家注意营养的补充。经期消耗营养比较多，一定要注意营养跟得上，还要注意多补充些蛋白质和维生素。多吃些红枣，枸杞。

注意事项：

千万不能用冷水洗头冲脚，不能吃辛辣油腻的食物，不能吸烟喝酒。