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清热润肺止咳的汤!适合女士喝!

健康分享者:ask42078590ea

更新时间:2013-08-16 17:04:07

概述

百合苹果生鱼汤,效果对于女士很明显,它的效果是清热,润肺,止咳。用于心烦气躁,肝闷,肺燥干咳的女士喝!男士效果没那么明显。

步骤/方法:

1、 材料是:百合30克左右,苹果1个,生鱼500克,蜜枣2颗,生姜2-3片,花生油5克左右。盐3克左右。大家可以根据喝的数量而根据比例来放汤料。

2、 制作方法:第一,苹果去皮,去核,然后洗干净,切成块。第二。百合,蜜枣洗干净。第三,生鱼要去鱼鳞、鱼鳃、内脏、洗干净,烧锅,然后下花生油,生姜片,将生鱼两面煎至金黄色。第四,将清水1000克左右放进煲里,水沸腾了之后放进汤料,改用文火煲汤2小时,加盐调味就可以了。

注意事项:

注意:肺虚的人要慎用,不适应喝,男士效果没那么好

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