肚子容易胀气该怎么办

概述

一般都是吃过饭了，如果吃得有点饱的情况下，肚子特别容易胀气，肚子里面像是有气流一样东窜西跳，排还排不出来，坐着特别的不舒服，站着会好一点但还是难受。

步骤/方法：

1、 首先建议大家注意日常生活保养。肚子爱胀气很可能是因为着凉。所以在晚上睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，可以在肚脐那搭一块小毯子。

2、 其次建议大家补充维生素。在日常可吃些维生素片。像维生素B族，维生素C，复合维生素片等。维生素可以促进消化，增强胃动力促进消化，肠胃功能正常，消化好，肚子就不容易胀气。

3、 最后建议大家注意饮食习惯。每天按时吃饭，吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽有助于消化。还要注意不要过多吃生冷的食物。这样可以避免肚子胀气。

注意事项：

可以每天晚上用热火泡泡脚。千万不能贪吃生冷食物。