如何缓解准妈孕期腰痛

概述

怀孕的女人最美丽，怀孕的女人也最辛苦。随着身体一天天加重，虽然说宝宝在妈妈的肚子里一天天大起来是很开心的，但我们女人的腰可就不堪重负了。孕期的腰痛是每个女人最甜蜜的痛，如何让女人在享受孕育的快乐的同时，也远离这痛苦的甜蜜呢

步骤/方法：

1、 孕妈妈要学会充分行使自己的权利，就从人情开始吧，不管你有多么勤快，现在统统扔一边去，交给准爸爸吧哈哈，千万不能累坏腹中的小宝贝啊1、在早期的时候一定要注意休息，因为这个时期还是很危险的，一定不能让身体疲劳2、孕中、晚期更不用说了，除了必要的适量的运动，就不要勉强自己了，能交给老公做的就交给他吧，也要给人家一个表现的机会嘛

2、 带“球”在外面跑可不是那么安全的，如果上车没座，散步没椅，弄的腰酸背痛的，可就得不偿失了，所以，出门在外，孕妈咪还是小心为妙。出门在外，孕妈妈一定要注意哦1、一定要注意，要走走停停，不要逞能一口气走太长的路2、不要因为怕丑不穿孕妇装，那样坐公交时人家只会以为你是胖哦

3、 如果腰疼的比较轻，可以让准备爸爸表现表现了，赶紧去学几招按摩技巧，向孩儿他妈献献殷勤吧；另外也可以做做热敷，减轻疼痛感

注意事项：

祝每个孕妈妈都能拥有快乐的心情，健康的身体，迎接宝宝的到来