男性如何提高精子质量

概述

在电视上经常听到各大医院治疗不孕不育的广告，让我们不禁怀疑，现在的人不孕不育的真有这么多么？到底是什么原因引起不孕不育呢？也经常听到身边的例子，谁不孕不育啦，但只见女人去治疗，一般很少有男人去治不孕不育，那么，是不是男人就没有问题呢？作为男人，又该如何提高自己的精子质量，来保证让老婆怀孕呢

步骤/方法：

1、 不只是正在备孕的准爸爸，青春期的小男生们也要注意，虽然紧身裤会更显示出你健硕的身材，但可能是导致你精子质量下降的祸端哦。不只裤子不能穿的过紧，内裤也一样

2、 现在人们都喜欢蒸蒸桑拿、洗洗热水澡，孰不知，过高的温度会使男性精子的活力下降，对于经常蒸桑拿、洗热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

3、 坚决要戒烟戒酒。长期的酗酒抽烟，会让男人的生育能力下降。酒精会使男人生死腺功能低下，影响精子的生成及质量；大多数的男人以为吸烟只会危及到肺部，其实香烟中的尼古丁也是精子的大敌，可以造成精子发育不良、产生畸形儿或有缺陷的宝宝

注意事项：

很多我们平常生活中的忽视的小细节，原来都跟精子的成长发育有关，为了孩子健康体质，请大家注意