乳腺癌的预防？

概述

乳腺癌虽然根本的病因尚不明确，但是与女性内分泌息息相关，分析表明，女性月经初潮早于12岁的和绝经期晚于55岁的患乳腺癌的几率要比普通的女性大。这说明雌激素过多是乳腺癌的罪魁祸首。其次，与放射性物质的过多接触也会造成乳腺癌。

步骤/方法：

1、 保持良好的心情与心态，是维持内分泌平衡的关键。情绪的波动使机体的内分泌也随之变化，平和的心态才可以使身体面对挑战。

2、 少使用含有雌激素的化妆品，和尽量避免食用含有雌激素的食品药品。现在市场上含有激素的产品不少，比如一些抗衰老的化妆品，和避孕药等都含有不少的激素，是值得人们注意的。

3、 尽量不要接触放射源，电脑、手机等不要长时间玩。在电脑前一段时间后可以出去走动走动。沉迷网络游戏的女性更要注意身体健康，最好保持一定的体育锻炼，比如瑜伽可以促进有氧呼吸对预防乳腺疾病有很好的作用。

注意事项：

注意锻炼身体，增强抵抗力，也很关键。理想可以很高远，但是不一定非得实现才完美，面对不容易实现的梦想，保持平和的心态去等待对内分泌好。