怎么食疗肾虚？

概述

肾虚其实不但但是男人才会得的病，不少的女同胞也颇受这个病的困扰。特别是稍微的凉一点的话，这问题肯定就来了啊，时常的尿急尿频尿不尽的。只时候可能会严重到让领导觉得你是在故意的托懒不想干活，多数人都不想吃药，包括我也不想，那平时食疗怎么治疗肾虚呢？

步骤/方法：

1、 食疗治疗肾虚可以多吃一些动物的肾脏，俗话说以形补形么，而且动物的肾脏有会很丰富的蛋白质、脂肪而且还有很丰富的维生素，以及其它的一些微量元素，这些对肾虚都是非常的有帮助的。

2、 还有一个补肾的食物，那就是海参，海参可以补肾、滋阴壮阳。主要是因为里面含有很丰富的碘和锌。可以很好的调节新陈代谢。而且还有滋养皮肤和修补身体组织的作用。

3、 最划算的应该是虾补肾了，这个可是一个补肾壮阳的能工巧匠啊，而且还能排毒呢。虾里面有蛋白质、矿物质、钙、磷都非常的丰富，是壮骨壮肾的最好的东西。还能提高免疫力。

注意事项：

但是要注意吃法，不能吃的太凉了，因为会刺激到肾的运作。