怎样治疗头痛？

概述

头痛是一种非常顽固和多发的疾病，常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经，尽管头痛非常令人痛苦，却很少引起我们的重视。但是如果长时间头痛，就要及时治疗，不能延误病情。下面我给大家说说除了药物治疗之外的其他治疗方法。

步骤/方法：

1、 首先要确认我们是否是真的头痛，有很多人都会因为一些其他的原因而引起头痛，像牙疼呀，鼻窦炎呀，睡眠不足等一些其他因素都能够引起头痛，这时候就要我们判断清楚了。

2、 其次就是要放松心情了，心情放松法的效果是非常明显的，做的越多效果就越明显。如果觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做了，这时你可以试着深呼吸，或者是闭着眼睛不要想其它的事情，一会儿就会觉得头痛在逐渐消失。

3、 最后就要休息好，适度休息非常重要。如要果你没睡好，那么应付压力的能力就会比平常差很多，这时候一些减压快速偏方就完全没有效果，你真正需要的就是休息。

注意事项：

头痛要尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，一定要保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。