肚子总是感觉胀怎么办？

概述

胃里总是感觉胀得难受，肚子看起来也鼓鼓的，有时候还会恶心，想吐，连饭都不想吃了，大家想必都遇到过这种状况，严重影响自己的食欲，以及健康。现在就让我们一起来解决这个烦恼吧。

步骤/方法：

1、 首先可以通过服用嗜酸菌来治疗胃胀。嗜酸菌是对人体有益的菌种之一，可以帮助人体消化食物，缺乏这些有益菌时，人便会感到肚子难受。所以如果你是因为消化不良而胃胀的话，想必服用这个嗜酸菌会起到很好的疗效。

2、 还可以通过喝醋的方法来治疗胃胀。醋是一种好东西，而且酸性极强，杀菌效果也很好，可以极大的缓解消化不良，在吃饭时，喝一勺苹果醋什么的可以极好的预防胃胀这种情况。

3、 还可以通过摄入一些纤维含量高的食物来治疗胃胀。纤维可以促进胃肠蠕动，增加排气，帮助消化，从而改善胃胀的情况，采用这种方法时要循序渐进，不要一次摄入大量的高纤维食物。

注意事项：

有胃胀症状的人要注意在平常的饮食中，不要吃的太油腻，吃的太饱，以免消化不良，并要合理的运动。