该如何预防冠心病？

概述

冠心病的危害很大，不仅仅对患者的生活会产生影响，严重的还会导致死亡，因此我们在日常生活中要注意预防冠心病。那么，冠心病要如何预防呢？

步骤/方法：

1、 第一，饮食合理。平时在生活中不要偏食，吃东西也不要一次吃太多。要注意不要吃太多有高胆固醇、高脂肪的食物，要多吃素食。同时要控制热量的吸收，限制体重增加。

2、 第二，生活要有规律。在日常生活中要尽量避免过度的紧张，还要保证足够的睡眠，同时培养多种兴趣爱好。此外，还要注意保持情绪的稳定，不要急躁、激动或闷闷不乐。

3、 第三，要保持适当的锻炼。很多人总是说忙，忽略了运动。其实，参加体育运动，可以让我们的身体得到锻炼，身心放松之外，还可以增强体质，从而增加身体抵抗力。