关于类风湿性关节炎的预防治疗。

概述

最近一段时间手掌指关节和手腕关节出现疼痛的现象，我以为只是太累了也不太在意，过了2天又出新了肿胀和僵硬的症状，而且整个全身肌肉都是酸痛的，第三天我就去医院做了检查，大夫说是类风湿性关节炎，后来大夫给开了些药，我又在朋友哪儿问了些偏方，有半年的时间才彻底治愈了这个毛病。

步骤/方法：

1、 关节保护法：对于风湿性关节炎患者尽量避免关节长时间保持一个动作。在日常生活中保护关节的方法1：起床有困难时，可用绳梯来进行帮助。2.洗澡洗不到背部时，可用长柄刷；3、如拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上； 4，手拿不稳肥皂时，可改用沐浴液；5、避免用手指用力洗头，可以用洗头来清洗头发。

2、 关节运动法：关节运动法适用于起床后和睡觉前进行：1，颈部运动：放松颈部，头向上下运动，再慢慢向左 右转动，头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动；双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。3、手腕运动：手腕上下、左右活动。4、手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直；拇指与其他手指一个一个地对指。5、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。以上所有运动每天最少做10次，这些方法对预防关节炎有显著的效果。

3、 饮食调养法：风湿性患者以清淡为主，不可偏食，五谷杂粮、蔬菜瓜果应合理搭配，食物的软硬、冷热要适宜。忌食不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等；炒菜、烧汤也宜少放油。不宜多吃海产品，。