常吃方便面的危害

概述

我最近工作很忙，经常错过吃饭的时间，只能吃点泡面继续工作。持续了约有15天，感觉胃里总是反酸，还有点头晕。昨天，在工地直接晕倒在现场了。被同事们送到医院，医生说是过度疲劳和营养不良导致。医生说常吃方便面对身体有很大危害的。

步骤/方法：

1、 吃了几天方便面后，确实感觉到工作效率不如之前了，是因为方便面中卵磷脂、矿物质和维生素含量很低。应配些豆制品和蔬菜一起吃。

2、 最近脸上的痘痘也涨了起来。因为常吃油炸过的方便面，会使肠胃失调，造成毒素堆积在肠胃，无法正常排出。应该喝一些绿茶，排排毒。

3、 方便面的调料包含盐和油比重过大，我在吃其他东西的时候总是感觉没味儿。长期下去会影响味觉，和增加体重。建议调料少放一点。

注意事项：

方便面不要在包装碗里泡着吃，包装碗在加热到65℃以上会产生毒素，刺激肝脏和肾脏。