让小孩增高的办法

概述

父母都希望自己的孩子长的又高又结实，总是拼命给孩子补充各种营养让他们长高。其实长高也有很多方法窍门的，坚持每天做，长高就不是梦想。

步骤/方法：

1、 父母平常在饮食上一定要多注意营养，均衡搭配。从小就让孩子多吃富含钙的食物能促进骨骼发育，帮助增高。所以多给孩子喝牛奶、吃豆制品都是不错的选择。

2、 督促孩子进行体育锻炼能促进生长发育。有的父母生怕孩子搞体育活动时伤了身体而不让孩子出去玩耍，这是错误的。可以跟孩子一起打篮球、羽毛球、跑步、游泳等，都能促进孩子长高。

3、 帮孩子拉伸身体能长高。晚上睡觉前可拉拉孩子的手臂、腿部，能使经络活跃、身体舒展，长期坚持能使孩子变高。

注意事项：

增高要讲究科学的办法，那些盲目给孩子吃各种营养保健品反而效果不理想。