早孕初期如何缓解孕吐

概述

在我怀孕的头三个月，早孕反应非常明显，很容易饿，但一吃就吐，非常痛苦，但为了宝宝健康，只能吃了吐，吐了再吃，后来学到了很多缓解孕吐的知识，现在与准妈妈们分享下。

步骤/方法：

1、 怀孕早期引起孕吐的主要原因还是因为妊娠期体内分泌的改变。孕吐是一种正常的生理现象，准妈妈们不要太紧张了。可以吃一些容易消化的、清淡的食物，少量多餐，多吃一些液态的食物，如稀饭、牛奶等，少进食固体的、油腻的，以免加重孕吐。

2、 要休息好，放松心情，保持良好的精神状态，依靠自己改变饮食习惯来预防和减轻孕吐，除了一些孕期不能吃的食物，可以根据自己的喜好选择食物。

3、 还有一些准妈妈们孕吐非常的严重，几乎到了吃什么吐什么的状态，这种情况一定要注意补体液，以免发生酸中毒，必要时还需去医院，在医生的帮助下进行静脉输液。