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孩子怎样增高效果好

健康分享者:licong860619

更新时间:2013-07-18 10:51:28

概述

孩子的身高问题是每个父母都关心的问题吧,因为现在社会对人才的要求越来越高,不仅只要求内在,连外在也加入了条条框框,那么作为父母为了要孩子有一个达标的身高我们平时要怎么做呢?现在分享一下

步骤/方法:

1、 平时要给孩子补充营养,营养是儿童体格生长的关键。平时要给孩子多吃蛋白质和氨基酸含量丰富的食物,例如肉类,蛋类,豆类食品等,平时要注意营养均衡,不要挑食

2、 要保证孩子有足够的睡眠时间,因为睡眠能促进脂肪的代谢和骨骼的发育,对孩子长高发育有着主要效果所以每天一定要保证孩子睡够8--10小时

3、 平时要多参加一些和跳跃有关的活动,比如打篮球,因为跳跃可以促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能从而达到增高的目的。

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licong860619

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