关节不好的人在饮食方面要注意什么？

概述

有好多上了年纪的大妈大叔，关节不太好，有的是腰部，有的是腿部，有时会痒，很不舒服，偶尔还伴有疼痛，难蹲下，上楼梯还好，下楼梯很难受，平日里要注意多保健，下面请听下我的分享。

步骤/方法：

1、 多吃些樱桃，樱桃中含有大量的青花素，可以将体内的炎症大大的减少。

2、 少吃面食，一些关节炎的很多患者发现在不吃面食情况下，关节疼痛明显好转，原因是患者对馒头、面包等面食特别敏感，所以建议少吃。

3、 平日里注意补点鱼油，调查发现，多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情，其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。

注意事项：

关节炎患者饮食中可以多加生姜，这种调味品具有缓解炎症的作用。