如何有效地预防或者减轻孕吐

概述

我的嫂子怀孕了，爸爸妈妈哥哥都非常的开心，可是嫂子却不是很开心，因为她每天都被孕吐困扰着，整个人难受的不行，妈妈看着也非常的心疼，看儿媳妇整天这么吐，本来嫂子就不胖，这一吐更瘦了，整个人都瘦了10斤了，妈妈非常的着急，我就上网搜寻了一下，如何来减轻孕吐的办法。

步骤/方法：

1、 一定要保持心情愉快，不管是孕妇自己也好，还是作为孕妇的家人也好，一定要照顾好孕妇的心情，尽量的让孕妇开心。

2、 在饮食方面，要给孕妇吃自己喜欢吃的，清淡可口的，营养价值高的食物，而且要易于消化的食物。

3、 要多去外面活动活动，不是说孕妇就要躺着或者不能随意活动，其实适当的运动，例如散步，是可以减轻孕吐的。

注意事项：

酒类绝对禁止。