如何减少气管炎的发生几率

概述

小时候，自己有很严重的气管炎，经常咳嗽，半夜喘不过气来，喝了很多中药，输液也不怎么管用，渐渐地自己长大了，查阅了相关资料，得知气管炎是可以预防的，最起码可以减少其发生的几率

步骤/方法：

1、 不要吃辛辣或者带有任何刺激性的食物，比如辣椒，饮白酒等等。多吃清淡的食物，多饮水，多吃蔬菜水果，全面提高免疫力，抵抗疾病入侵！

2、 在室内的时候应当多通风，保持室内卫生。尤其是冬天，每天最好给屋子通气10到20分钟，促进室内空气流通，封闭式内最好不要使用空气清新剂等刺激性化学药品

3、 一年四季无论任何时候都要多加强锻炼，每天早起半小时，跑跑步，做做运动，打打球促进呼气循环，保证呼吸质量。

注意事项：

忌口，多做运动