影响孩子智力的四个饮食习惯

概述

孩子在六岁以前是智力发展的最佳时期，这期间要尽量避免让孩子吃一些影响智力发展的食物，也要避免孩子养成影响智力的饮食习惯。下面就来了解哪些饮食习惯会影响孩子的智力发展。

步骤/方法：

1、 不吃早餐会影响孩子智力，不吃早餐会导致无法提供正常的血糖供给，会使供应给大脑的营养不足，时间长了，会损害大脑导致智力下降。

2、 不吃粗纤维蔬菜会影响孩子智商，粗纤维蔬菜有通便的作用，如果不吃或者少吃会延长大便在肠道中停留时间，人体会吸收过多的有害物质，通过血液流通会进入大脑侵害中枢神经，影响智力发展。

3、 偏爱甜食，吃过多甜食会导致智力下降，吃过多甜食会影响孩子食欲，长期不爱吃饭就无法补充各种蛋白质和营养素，从而影响大脑发育。

4、 长期吃的过饱也会影响孩子智力，吃得太饱会导致大脑中纤维芽细胞生长因子增多，这种物质过多会导致脑动脉硬化，长期吃得过饱就会影响孩子智力发展。

注意事项：

合理安排孩子饮食，忌挑食。