怎样防止胸部下垂

概述

随着年龄的增长，身体开始出现些细微的变化。不知不觉中，胸部开始有下垂的倾向，穿衣服不再那么的好看，身体线条也不再挺拔，让我开始担心起来。平时开始多关注些可以预防胸部下垂的方法。今天就把收集到的这些小方法分享给姐们。

步骤/方法：

1、 平时在购买文胸时，我从不会注意肩带，其实这是个很大的误区。肩带越宽，拉力越强，越对提升胸部有帮助。太细的肩带起不到多少作用。快把家里细肩带都替换掉吧！

2、 按摩是每天必不可少的，睡觉前，先用手托起一侧乳房的下部，双手用手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次二十下，之后再用向样的方法按摩另一侧。坚持下来，可以很好的帮助胸部提升。

3、 除了注意选择文胸和按摩，日常生活方式也要注意。不要经常趴着睡觉，最好是仰卧姿势睡觉。饮食上多吃些含高蛋白的食物。水果多吃木瓜，木瓜牛奶就是很不错的选择，即丰胸，又美胸。食疗是要长期坚持的。

注意事项：

女人一定要多注意保养，不要在不知不觉中让身材走样。每天坚持做到几点，就可以保持身材。想要漂亮，千万不要做懒女人。养成良好的习惯，养成天然的美，胜过每天去美容院和任何保养品。