哪些坏习惯易导致腰椎间盘突出

概述

每个人或多或少都有一些坏习惯，有些坏习惯不会影响我们的健康，但是有些坏一些就会影响我们的健康，还会诱发腰椎间盘突出的发生。

步骤/方法：

1、 久坐不动、平时的坐姿不正确、锻炼的时间过少，都会使腰部肌肉劳损。人体在出现腰部肌肉劳损后，腰肌的功能下降，腰肌的协调能力低，慢慢就会发展为腰椎间盘突出。

2、 长期的蜷着睡觉，对腰椎的伤害是非常大的。

3、 如果长期处于潮湿寒冷的环境之中，人体的血流量减少，新陈代谢减慢，小血管收缩、腰肌反射性痉挛，长时间下去就会发展为腰椎间盘突出。

注意事项：

腰椎外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出，最终发展为腰椎间盘突出。