儿童饮食要忌讳什么

概述

儿童成长需要多方面的营养，我们做到营养丰富和均衡之外。还要注意到儿童饮食的忌讳，因为儿童饮食习惯不佳会影响他们发育和智力发展，那么我们要注意儿童吃些什么呢？

步骤/方法：

1、 要少吃扁豆，变豆类的食物里面含有一种基因，会使甲状腺肿大。如果长期使用，会使孩子甲状腺功能失调，会引起甲状腺疾病。儿童成长期建议不要吃扁豆类食物。

2、 少吃口香糖类型的食物，口香糖里面的可塑剂能引起儿童代谢紊乱，而且这是种慢性的有毒剂。一般儿童身体发育不完善容易累积这些毒素，所以儿童应该远离口香糖。

3、 海鱼要少吃，海产品里面海鱼例如三文鱼，沙丁鱼之类的尽量不要吃。因为这些鱼类含有大量的硝酸盐成分，容易导致儿童患癌，因为硝酸盐成分儿童容易在体内分解为亚硝酸会使儿童患癌几率增加。

注意事项：

我们注意儿童饮食同时也要注意他们日常锻炼，这样才能健康成长。