孕妇缺钙怎么办呢？

概述

一同事的朋友怀孕5个月了，晚上睡觉到了后半夜，多多少少的都会有些腿抽筋，天天如此，去医院孕期检查说是有点缺钙，得马上补钙，给开了治疗方案，现在好了，分享下心得。

步骤/方法：

1、 医生建议因为是怀孕期间，比较特殊不建议吃太多的药，就给开了惠氏的钙片，让每天吃一片，因为总是晚上抽筋，建议晚上吃效果好些。

2、 医生还说可以做羊骨汤喝，大骨头中含有的钙质也是非常丰富的。羊骨1副，生姜30克，粳米100克，草果2个，食盐少许。

3、 需要将羊骨捣碎，这样更容易吸收 钙质。再以水熬煮，放入诸佐料，小火熬取汤汁，用此汁煮米做粥吃或不加米作汤也是可以的。

注意事项：

孕妇缺钙，必须及时补钙，否则对胎儿的发育是极其不利的。