中暑袭来，我有对策

概述

前几天温度很高，中午时，烈日当空，小王他爷爷出来买酱油。走在路上时，肌肉突然出现阵发性的痉挛的疼痛，剧烈头痛、恶心呕吐，接着倒地昏迷不醒，幸亏路上有几位好心人把他救了起来。我就了解了一下怎样应付中暑。现在与大家一起分享这些经验。

步骤/方法：

1、 如果只是口渴头晕，马上把人扶着去阴凉通风的地方，然后再将冰块，冷饮放置在病人的头部，腹部，颈部，这样可以有效降温，便于病人恢复。

2、 如果出现休克但还有意识，旁人应马上给病人补充水分，然后让其平躺在阴凉处，解开其上衣，并用冰块，冷饮放置在病人的头部，腹部，颈部进行物理降温，之后马上送去医院，

3、 高温天尽量不要外出，如果外出要记得带上清凉油、藿香正气水等物品，一旦感觉不适，可立即使用。在外时间过长，要定时到阴凉处休息。还要多吃清淡食品，不要吃过量冷饮。