怎样预防老年人的头痛

概述

邻居家的张阿婆辛劳了一辈子，老了老了患上头痛的这个毛病，以前总是在院子里还能看到她的身影，自从有了这个毛病之后她就不怎么出来了。上个月张阿婆再次出现在人们的眼线里，原来张阿婆治好了这个头痛的毛病，下面咱们就看看他是怎么做的吧。

步骤/方法：

1、 注意日常的锻炼，正如咱们常说的那样，上了年纪各种毛病都会来找了，可是有一个好的身段，身板，就能来预防这些小毛病了，免得以后酿成了大祸。所以平常要多参与体育的锻炼，增强体内新陈代谢，让身体各个器官延缓衰退。

2、 日常饮食要注意一下，忌吃太咸的食物，太油腻的也不要吃了。比如什么榨菜或者腊肉啊，之类的或者红烧肉之类的，少吃，假若真的口馋，可以稍稍吃一些，不过吃了之后要学会清理肠胃，可以喝些茶水，因为茶可以排除体内的肠毒，让食道和肠子更畅通，减少患头痛等心脑血管疾病的几率。

3、 张阿婆是一个乐观的人，这也是她能快速战胜头痛的第三个妙招，张阿婆在积极配合治疗下，更多的时候她表现出了日常生活中的积极心态，张阿婆也是一个随和的人，任何事情总来不和任何人去争执，完全随心所欲的生活这也是让他完全克服头痛这个毛病的关键因素。