我得了牛皮癣，怎么办啊？

概述

我是小时候六岁就得了牛皮癣，我是遗传性的，因为我妈妈就有这病。我刚开始得的时候，当时家人及时带我去医院治疗了，配合医生的治疗，后来取得了不错的疗效。

步骤/方法：

1、 保持良好的情绪，我得病二十多年了，这二十多年我深深体会到情绪对牛皮癣的影响，每次情绪特别低落的时候，牛皮癣就会加重，并且情绪越差 牛皮癣就越严重。

2、 锻炼身体：参加体育项目锻炼身体可以提高免疫力，身体的抵抗力越高，牛皮癣就越容易好。并且在参加体育运动的时候，大脑可以分泌快乐因子，这样情绪也会好很多，更加有利于治疗牛皮癣。

3、 注意饮食：饮食对牛皮癣影响很大，以前我自己有段时间不注意饮食，经常吃辛辣上火的食物，病情就会变得严重。以前医生告诫我忌口的时候我不在乎，后来真的发现饮食关系很大。平时多吃清淡的，不要吃牛羊肉和海鲜。

注意事项：

一定要忌口，规律作息。