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孕妈妈腰痛怎么办呢?

健康分享者:静听雷雨声

更新时间:2013-07-17 16:19:54

概述

怀孕期间有各种不不适,尤其是孕晚期后,很多妈妈因为腰痛特别难受,什么事情都不做好,睡也睡不好,那该如何缓解呢?

步骤/方法:

1、 怀孕后不要睡太软的床,最好是睡硬板床可以避免腰痛的现象,软床容易导致腰部下陷,更加容易导致疼痛的现象。

2、 站立或者坐下的时候不要过快的动作,由于腰部现在承受的东西太重,容易被闪到,要慢点,然后又扶着的支撑点

3、 不要穿高跟鞋,最好是穿比较柔软的鞋子,或者是有1-2CM跟的鞋子都可以的。

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