怎样预防牙疼？

概述

俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。真的很要命啊、最近牙疼，有点出血，疼的我饭都不敢吃。牙龈还有点肿，不要等牙疼的时候在开始治疗，平时就应该多注意养护。

步骤/方法：

1、 牙疼的时候先用盐水漱漱口，能稍微减轻点疼痛。也可以用冰袋在牙疼的那边脸上敷下也会有好转的。

2、 平时早晚都要刷牙，并且刷牙的方式要准确，刷牙的时候要上下刷，牙齿里面也要刷，不要用力太大，牙刷的毛也不要太硬。

3、 牙刷最好一个月换一次，牙膏也不要一直使用一个牌子。并且餐后要保持漱口的习惯，能清楚齿缝里的饭渣。

4、 吃一些杂粮，粗糙的的硬质食物也可以对牙齿有摩擦清洁的作用。

5、 少吃甜食，多吃些蔬菜、水果，含维生素多的食物。