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更新时间：2013-07-17 14:46:37
我一直颈椎不好，头转来转去都僵硬的很非常难受，经常去按摩也不见效，后来自己去图书馆查阅相关资料，发现这个疗法又有趣又有效，尝试后发现真是十分有效果，发来分享给朋友们。
1、 我们可以尝试放风筝，我们在放风筝的时候一般都挺胸抬头左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性。
2、 其实我们放风筝有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代谢功能，既不损伤椎体，又可预防椎关节和韧带的退化。
3、 还能够在视野开阔的地方吹吹风，放松放松心情，这是对身体的最好的恢复！
