让我来分享下缓解咽炎的好妙招吧

概述

夏天，是感冒咽炎病发的高峰时期，由于身体承受冷热不均容易患上疾病，并且夏天干燥易上火，咽炎易频发哦。一直饱受咽炎困扰的我深有感触呢、吞咽食物是的巨痛难耐、咽喉的干涩疼，真的是很受罪呢。于是，我去咨询了保健医生，他们给我出了很多小妙招，接下来和大家一起分享下吧。

步骤/方法：

1、 饮食上要少吃容易上火的热性食物哦，主要以凉性食物和温性食物为主哦。切记，不要贪食辛辣等刺激性食物哦，会损害咽喉哦，会加重黏膜充血呢。

2、 平时多吃些清热解毒的食物，生梨炖冰糖是个很不错的选择呢，不仅降温去火，还清热止谈呢。绿茶也是不错的饮品哦。平时还要多摄取蔬菜水果中的各种维生素哦。

3、 平时还要多摄入含蛋白质丰富的食物哦，例如：鱼肉虾，动物的肝脏也是个很不错的选择。蛋白质有助于提高人体的免疫系统，免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系呢。

注意事项：

平时还要多注意用桑量切记勿大吼大叫用桑过度哦、容易拉伤声喉呢。