摆脱头痛的方法

概述

头痛时一种常见的疾病，很多人都会患上这样的疾病，这种疾病也是反反复复的，因此很多人会害怕这样的疾病出现，及时患上头痛这个疾病也不要担心因为这个病可以治疗的，治疗这个病的方法是什么呢？

步骤/方法：

1、 运动可帮助你排除紧张与压力，如果头痛的情形不太严重，可以做一些简单的运动，例如：慢跑、散步、瑜伽，如果剧烈头痛就不要运动。

2、 吃喝可以保证充足的营养，避免贫血造成的头痛，不要抽烟喝酒，抽烟喝酒是造成头痛的重要原因之一。

3、 头痛发作时，可将双手浸没在一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛减轻。

注意事项：

头痛的原因有很多，如果头痛长期没有好转，则应该到医院去检查。