腰椎间盘突出应该如何预防

概述

患者患有腰椎间盘突出后，很容易影响患者的生活质量和工作效率，我们可以根据其病因，进行及时有效的预防工作。

步骤/方法：

1、 当风寒来临时，我们可能会因为措手不及没有及时的做好预防的工作，导致机体免疫功能下降，小血管收缩或者是肌肉痉挛，从而引起腰腿疼痛。情况严重者腰背肌肉会变的持续性的痉挛，腰椎间盘内压力不断升高，从而诱发腰椎间盘突出疾病。所以，在日常生活中，我们要多注意保暖，避免风寒的侵袭。

2、 像长期久驾的驾驶员，由于长期的在位置上承载震动、颠簸，长期以往，腰椎间盘所受的压迫会不断的增大，引起椎间盘的退变，诱发腰椎间盘突出。所以，驾驶员要做避免不当的坐姿，减少驾车时的震动，在休息时适当的活动下腰部，缓解下疲劳。

3、 烟叶中所含有某些化学物质可以使血管收缩，造成血管壁缺血缺氧，椎间盘所需营养供给不上，加速椎间盘的退变，而导致腰椎间盘突出。