女人经期禁做的伤身事

概述

女人那几天的时候本身身体就比较虚弱，我们应该好好照顾自己的身体，不要老是做些伤害身体的事，这可是自己的身体，你不照顾好谁来呢。女人们，下面这几件事可真不能在经期做哦。

步骤/方法：

1、 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，我们不能进行剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠等。不要游泳和盆浴。

2、 经期不能吃生冷的东西，这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少甚至痛经。经期也不能吃太咸了，会引发头痛和水肿。经期还不能喝咖啡喝浓茶，这样会加剧烦躁和失眠的症状。

3、 经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，如果盲目的去按摩或捶打腰背，会导致流量增多经期延长。经期不要高声大叫或高歌。还有经期不能过性生活，避免把细菌带入阴道。

注意事项：

以上有做过得请赶紧改正，没做过的请继续保持。