如何预防儿童肥胖症？

概述

我们现在的生活水平是越来越高了，孩子们吃的也越来越好，有的甚至整天都是吃肯德基麦当劳的，这样就产生了一个问题，肥胖。肥胖对儿童的身心健康都是有影响的。那么，我们该如何预防儿童肥胖症呢？

步骤/方法：

1、 第一，要注意不要吃太多。家长往往都希望孩子多吃，觉得可以补充营养，因此总是在孩子吃饱之后还逼着孩子继续吃。其实，这样子只会让孩子的胃被撑大，然后食量也会变大，最后导致营养过剩，那么，离肥胖也就不远了。

2、 第二，要有科学合理的饮食习惯。要合理安排好孩子的一日三餐，不要让孩子饥一顿、饱一顿的，这样对肠胃不好。也要尽量少给孩子吃那些过于油腻的或者油炸的食品。

3、 第三，要适当的运动。有肥胖趋势的孩子，往往都是吃的多、动的少的，这样很容易导致脂肪在体内堆积。因此，要给孩子适当的参加一下体力活动。

注意事项：

要注意少吃油炸食品。