如何才能预防静脉曲张？

概述

随着现代社会的压力的增大和工作环境的改变，很多人腿部都出现静脉弯弯曲曲的凸显。静脉曲张轻者影响美观，降低自信心。重者则可能引起血栓等疾病，危害严重。那么该怎么样才能预防静脉曲张的发生呢？下面我就把我在网上学习到的知识和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 不要保持一个站立姿势原地不动很久，可以散散步增加腿部肌肉的输血作用，就不会发生静脉曲张了。

2、 适当的躺下来，把腿抬高过心脏的高度，加快腿部血液回流入心。能有效防止静脉曲张。

3、 不要一直跷二郎腿，这样可以压住腿部静脉长时间就易形成静脉曲张。不要长时间超负荷负重。

注意事项：

养成每日散步，骑车，登山等的好习惯，有利于防止静脉曲张。