饭后1小时不宜做什么？

概述

你饭后一小时一般做些什么呢？吸烟？喝茶？吃水果？这些都是不对的，那么饭后1小时到底不宜做些什么呢？下面我就给大家总结一下。

步骤/方法：

1、 饭后立即吃水果。这是一种错误的生活习惯，时间长了是会引起腹胀、腹泻或便秘等症状的。水果最好是在两餐之间的时间吃。

2、 饭后饮浓茶。中国人都有饮茶的习惯，但是饭后饮浓茶是会导致消化不良，缺铁性贫血的。饭后应饮淡茶。

3、 饭后洗澡。有些人认为吃饭后洗个澡很舒服，但是饭后马上洗澡是会导致胃肠的消化功能减弱，引起消化不良的。

4、 饭后松腰带。吃多了松下腰带真舒服，可是这样是会导致胃下垂的。

5、 饭后开车，大家都知道酒后不能开车，其实饭后也不宜开车，胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误，容易引起车祸。

注意事项：

上述5件中，大家不知不觉的做过几件呢？以后大家要引起注意了哦，这些都是会不知不觉的影响我们的身体健康的。