吃什么可以清理身体起到排毒的作用？

概述

我以前脸上有痘痘，体内总是感到燥热。有口臭。大便也有干结的现象。目前我自己通过一些食物的疗法解决了以上的问题，而且身轻体健，不仅解决了以上的问题而且脸上的痘痘也解决了、皮肤平滑很多。

步骤/方法：

1、 首先要清肺，可以让自己呼吸系统更健康，苦果是钯好的选择，我每天都要吃一到二个苦果，而且用苹果煮糖水吃效果也不错。放点冰糖在里面。可以抗氧化消防肺部的炎症，达到增强心肺功能的作用。

2、 还有就是多吃香蕉和粗粮等。大量的纤维可以润滑肠胃，排便更顺畅了。而且肠胃也不会发出“咕噜咕噜”的声响。而且不熬夜，尽量早睡，少吃过甜咸酸冷过烫的食物。对肠胃不好。可以达到清胃的效果。

3、 平时尽量多食红薯、谷物、等高纤维的食物，少吃动物内脏，蛋黄等含胆固醇高的东食物，目前我通过以上的调理，身体不像以前那么不匀称。好没有出现肠胃方面的不适。身体也好很多，也不容易感冒了。

注意事项：

注意不要饮酒抽烟。