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龙眼莲子汤

健康分享者:Sally凤

更新时间:2013-07-18 14:23:34

概述

龙眼莲子汤是大多数人在春夏之交之际的选择。随着外界气温的逐渐降低,人体皮肤血管舒张食品要逐渐随着变化而转为平淡,龙眼莲子汤是最佳的选择。

步骤/方法:

1、 用莲子30克、龙眼10克,加上薏米50克,再加上水500克一起沸煮一小时,适当的加入蜂蜜30克即可。

2、 龙眼莲子汤可以润肺清热补血的作用。

3、 要多食蛋白质含量较高的瘦肉、豆制品、乳制品、鱼类,以及绿叶蔬菜等,既清热,又富有营养。

注意事项:

不要过补。

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