要想保护好胃就应该这样做

概述

随着社会的发展，大家生活压力越来严大，精神压力的变大。平时吃得不好，晚上又睡不好，睡眠不足，这样就很易导致胃病。我们应该怎样保护我们的胃呢。

步骤/方法：

1、 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分,会对胃黏膜有一定的刺激作用，造成胃酸分泌过多，长期下去，可能对胃黏膜造成损害，引起胃肠疾病，并且腌制食物，可能含有致癌成分，最好少吃。

2、 少吃生冷食物刺激性食物：这些食物，对消化道粘膜的刺激作用较强，如果长期使用，可能造成消化道黏膜受到损害，引起炎症，同时，这些食物比较凉，还容易造成腹泻。

3、 少吃油炸食物：油炸食物含脂肪较多，不宜消化，对消化道及胃造成负担，如果是胃病或其他消化病患者，最好不要吃，如果过多食用，可能会导致病情加重，不利于恢复。

注意事项：

胃胀专家提醒大家，如果感觉胃部不适，不要盲目用药，必须及时到正规医院就诊。