让孩子吃出好牙齿的食物

概述

现在的孩子普遍喜欢吃甜食，如果家长由着他去的话，结果很容易引起蛀牙、感染病菌，从而影响孩子牙齿正常的健康。其实对牙齿好的东西有很多，只要家长细心发现，下面这些食物会是不错的选择、、、

步骤/方法：

1、 如果平时吃水果，像橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜和木瓜，这些都可以很好的消除牙内细菌。

2、 而芹菜、花椰菜，或者吃生的胡萝卜则可以去除牙齿残留物。

3、 当孩子到4岁的时候，多吃些芝麻、瓜子、南瓜子和坚果一类的食品，对强健牙釉质有很大的帮助。

4、 如果要是改变调节口腔PH值的话，喝牛奶、酸奶，吃奶酪是不错的选择，而且还能大大地降低蛀牙的几率。

注意事项：

在食物调节的同时，一定要勤刷牙，保持卫生。