怎样预防眼疲劳？

概述

现在的的生活节奏是越来越快，所以每个人的生活都是特别的忙碌的，所以导致我们的眼睛经常都会出现疲劳的状态，特别是有些要一天都对着电脑工作的人的眼睛是很疲劳的，所以下面给大家分享一下预防眼疲劳的一些方法。

步骤/方法：

1、 首先我们要保证睡眠一定要充足，不能出现熬夜的现象，这样的话本身眼睛就很疲劳，所以白天怎么做都会导致我们的眼睛处于疲劳的状态。

2、 还有就是我们不能整天的让眼睛处于接受东西的状态，建议每工作1到2个小时就要闭眼休息一下，或者是往远处看看，有助于眼睛的恢复。

3、 还有建议有条件的话，建议每天做眼保健操，这样有助于我们眼部血液的正常的循环，这样也有助于预防眼疲劳，多补充维生素C、D。

注意事项：

饮食上要尽量的清淡一些。