常吃冬瓜的好处有哪些？

概述

冬瓜多生产在夏季，冬瓜皮呈绿色，内里却是白色，冬瓜含丰富的水分，人们常用来做排骨炖冬瓜吃，既营养又美味，那么，常吃冬瓜的好处有哪些呢？我的经验给大家分享一下吧，也让你们从此更了解冬瓜。

步骤/方法：

1、 冬瓜属性微寒热量非常低，常吃可以达到减肥的目的。夏天太热，气候干燥，我们外出回来时总是热的满身大汗，使体内产生热毒，对于易上火的朋友来说，我们不妨多吃些冬瓜来解暑，能有效预防口腔溃疡，喉咙发炎，大便泛黄，冬瓜还有清除热毒，利水化湿的功效。

2、 冬瓜水分极多，有利尿的作用，常吃可以预防女性尿道炎，外阴瘙痒，还可以改善肠胃功能，使大便畅通，预防便秘。女性朋友常食用可以使皮肤光滑细腻，有弹性，去除皱纹，起到美白护肤，排毒养颜的功效。

3、 冬瓜还可以预防呼吸道疾病，如果患上气管炎或上呼吸道疾病，可以榨冬瓜汁喝，能消炎，化痰，冬瓜还能预防喉炎，口舌生疮，咳嗽，对咳喘患者有很好的疗效。

注意事项：

冬瓜性寒，脾胃虚寒者应慎用。