如何减少空调房的害处

概述

夏天温度很高，酷热难耐，大家都喜欢在空调房里带着，但是空调虽好，危害却不少，使用不当有可能会吹来一身病。怎样在空调房里做好养生，是一门不可不知的学问

步骤/方法：

1、 刚出过汗时尽量不要吹空调。很多人刚出过汗就对着空调猛吹，其实这样最伤阳气。当我们的身体遇到凉气时，毛孔会突然关闭，寒气积累在体内，容易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。

2、 多按按肚子以避免酸痛。空调太凉，容易出现腰膝酸痛。每天可以把手放在肚子上，来回搓50次，来防止空调造成的腰酸背痛。这样能促进血液循环，增强免疫力。如果关节已经开始痛了，就要多走动一下，盖上毯子注意保暖

3、 喝杯红糖姜茶，可以驱寒散湿。生姜具有发汗、温胃、解毒三大功效。

注意事项：

刚出过汗一定不要吹空调!