预防人流术后发胖有什么好方法

概述

在人流术后女性的身体会很虚弱，因此需要补充足够的营养。有些女性就想着自己的身体虚弱，需要大量的的营养，就一个劲的吃喝，结果导致自己成了小胖墩了，今天我就来和大家一起分享一下怎样能在人流术后补而不胖的小经验吧。

步骤/方法：

1、 首先要学会调节自己的心情，因为不良的情绪会使我们的内分泌紊乱，从而就会给肥胖留下了可乘的机会。

2、 一定要掌握睡眠的方式，充分休息是肯定有的，但是重要的是要掌握科学的睡眠方式。一天要保证睡8小时，午睡的时间1个小时就足够了，不要一睡就两三个小时，因为午睡时间长的话就会引发发胖。

3、 再一个就是在饮食上适当就好了，不要超量，更不能暴饮暴食，要少吃多餐，还要荤素搭配，这样就不会引发肥胖了。

注意事项：

人流术后一定要观察自己的身体情况，如出血的情况，如果出血量的时间过长，过多（比平时月经量还多的话），此时就应该去医院做检查了，看看是不是人流不全造成的。