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常吃12种食物预防老年痴呆!

健康分享者:ask41216048d6

更新时间:2013-07-19 21:32:07

概述

如今老年人的数量越来越多,许多老年人年纪大了之后都患上了老年痴呆。而且老年痴呆没有有效的治疗方法,其实老年痴呆在得病之前是可以有效地预防的,常吃一些东西就可以有效预防。

步骤/方法:

1、 首先人们常吃的干果比如说花生、芝麻、和核桃就是一种很好的选择,但是这些都含油脂比较多,不适合吃太多。

2、 其次莲子、大枣、松子可有很好的预防老年痴呆的作用,这些都可以作为饭后的小零食吃。

3、 最后,桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的预防作用,不仅如此它们对肠胃、心血管的健康都很有好处。

注意事项:

这些都不适合吃太多。

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