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胃痛吃什么,你会吗?

健康分享者:大大大大的树林

更新时间:2013-07-19 21:18:30

概述

现在很多人都会胃痛,特别是以年轻人居多。胃痛常常让人们困扰,因为它反反复复的出现。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这不是唯一的原因。不论是什么原因,大家都希望尽快平息痛楚。下面一些有益的意见,相信对你的胃会有大的益处。

步骤/方法:

1、 最重要的是不要暴饮暴食,也不应吃的太快,睡前也 不宜吃夜宵等食物。当你不舒服时,切勿平躺,保持直立状态;当你不得已要躺下来时,最好将头部垫高10~15厘米左右,如此使睡眠时略呈倾斜状,从而避免胃痛复发。

2、 压力是胃痛的一大祸首,应该学习一些放松身心的方法。在服用胃药时,应注意某些药物,不同医生开的药方可能有不同的侧重点,包括一些兴奋剂及镇定剂,在用药时应请医生评估。

3、 避免食用油腻、高脂肪、辛辣、咖啡、巧克力、汽水等食物;最重要的还是要戒烟。也可食用龙胆根、苦艾草、金印草、猫薄荷、茴香、车钱草等天然药草,苹果醋的效果也是不凡。同时,可以按摩足三里穴,对治胃痛都有很好的疗效。

注意事项:

如果你定期地发生胃痛,又找不着明显原因,应该像医师请教。

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