女人肾虚吃什么东西好

概述

现在肾虚不仅仅是男人的专利了，已经越来越多的女性朋友出现了肾虚的症状，除了要注意日常的饮食和生活习惯，也推荐大家吃一些对补肾效果比较好的食物，今天就推荐几种适合女性朋友吃的。

步骤/方法：

1、 枸杞子的养肝补肾和治疗腰疼效果是非常好的，特别适合中年肾虚的女性，吃枸杞补肾效果最好。

2、 何首乌有益精血和补肝肾的作用，一般肾虚的人都容易出现很早就白发的，或者有些人是腰膝酸软无力，在就是有的女性出现带下症、男性出现遗精，吃这个都是非常有效果的。

3、 干贝和鲈鱼也是女性补肾的佳品，他们都具有非常好的滋阴补肾和强筋骨的作用，经常食用还可以起到补肝、补脾胃的作用。

注意事项：

食疗贵在长期坚持，是药三分毒，饮食疗法是非常好的选择。